トレーニンの成果

早いもので、２０１０年８月１８日からトレーニングを始めて３年が経ちました
私にしては珍しく、マジメに通い、週３回のペースでトレーニングを行いました
ただ、東日本大震災の影響で、約１ヶ月間、体育館が使用できず、また、約１ヶ月間は週に１回しか体育館が使用できない期間がありました

１回のトレーニングは約２時間、筋トレが１時間、有酸素系の運動が４０分のペースで行った結果が下記になります
ちなみに、食事制限は一切しておりません！
好きなだけ食べて、好きなだけ呑む生活です（笑）

ところが、２０１４年６月９日より、耐震工事を行うことになり、２０１５年３月３１日まで休館となりました（笑）
このまま終わりにしては面白くないので、隣町の体育館のジムに行くことにしました！