まずOutlook Express

今更説明してもしょうがないですが、一応Outlook Express（笑）
私はこんな感じで使っております！

ウィルス対策でプレビューウィンドウの表示はしてません
また、自動的に開封済みにしない設定にしております
わざとダブルクリックしないと見れないようにしてます！

終了時に削除済みアイテムを空にするようにも設定してあります

もちろんOutlook Expressでもある程度の迷惑メール対策は出来ます

自分でルールを作ります！
「ツール」の「メッセージ　ルール」の「メール」を選択します

このルールは送信者のメールアドレス、件名や本文の中に含まれる特定の言葉が入っているメールを削除したり、特定のフォルダに移動させたり出来ます

私も一時、迷惑メールの送信者のアドレスをその都度登録しておりましたが、あまりにも件数が多すぎて止めました（笑）

指定した言葉も使いました！
例えば「人妻」、「エッチ」、「密会」、「出会い」、「下半身」、「完全無料」・・・
このような言葉が入っているメールが送られてくると削除フォルダに自動的に移動させておりましたが、友人や知人が、たまに指定した言葉を入れてメールを送ってくることがあり、間違って削除してしまいます（笑）
この言葉もメルアド同様に、いちいち「ルール」で登録しなくてはいけません

なので最近は、全くルールの登録はしてません
迷惑メールが着たら、その都度削除しております
大量に来ると、削除しなくても良いメールまで間違って削除してしまうことも良くありますε＝（＞ε＜） プッー！

ちなみに私のところに送られてくるメールは１日約２００件
そのうち迷惑メールが約１５０件ですε＝（＞ε＜） プッー！
本当に必要なメールは２０件くらいですが・・・