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2005年08月 自宅でのトレーニング（２００５年８月１５日） 更新日：2023年10月9日 |
 ド〜ン！かるくやばいどころじゃ無い（笑） ダイブやばくなったのでダイエットだぁ〜 |
 うちにあるウェイトトレーニングマシン SOLOFLEXです |
 ラバーストラップでウェイトを調整します 約2.3〜184kgの負荷をかけられます！ |
 このマシン１台で３２種類の エクササイズがすぐに出来ます！ |
 ちなみにこれはバタフライ用アタッチメント もちろん！これはオプションです（笑） |
 ダダッダッダダ♪ターミネータ２（笑） アーノルドヘベレケネッガーを目指します |
 付属の機材はこんなにあります レッグエクステンションもあります！ |
 ダイエットのためのメニューはこれ！ とりあえず月水金の週３回行います |
 それではトレーニングの準備をしましょう さ〜痩せるぞε＝（＞ε＜） プッー！ |
 まずはバーの高さの調整と ラバーストラップの重量を調整します！ |
 真夏のトレーニングはキツイです（笑） セッティングしてるだけで汗が出ます！ |
 といって！すぐにε＝（＞ε＜） プッー！ 酒を呑まないように（笑） |
| かるくやばい？のぶ松家ダイエット・レポート | ||
